He tuhinga whakamere

Ko nga rongoa pai hei whakapai ake i te mahara me te tohatoha cerebral, nga mahi me nga momo mahara, Nga rongoa hei whakapai ake i te mahara ki te kura, he whai hua te rongoa mo te koroua, rongoa hei whakapai ake i te tohatoha cerebral, Tuhinga o mua.

Pire hei whakapai ake i nga mahi roro me te mahara, me pehea te noho rangatira o te mahara, nga pire hei whakapai ake i nga mahi roro, nga ahuatanga o etahi raau taero, he aha te ahua o te oranga.

He aha nga huaora e tika ana mo te mahi tika o te roro me te whakapai ake: he raarangi o nga taonga whai hua me nga waahanga taapiri.

Ko nga whakaritenga mo te whakapai ake i te mahi mahara me te roro, nga rongoa me nga tohu o a raatau mahi, te waipiro, te raau taero mo te pehanga toto.

He aha nga huaora me nga antioxidants e tika ana mo te roro: he raarangi o nga taonga whai hua. Nga rongoā me nga ihirangi huaora i roto i te kai hei whakapai ake i nga mahi roro.

Me pehea te whakapai ake i te kukutanga o te whakaaro he aha e kore e taea e au te aro, me pehea te whakapai ake i taku aro, karohia te maha Kai nga hua ka awhina koe ki te aro atu.

He aha nga huaora e hiahiatia ana hei whakapai ake i te mahi mahara me te roro. Te raarangi o te huaora me o raatau painga, nga tohu o te ngoikore.

He aha te mahara me te aha e raru ana. Me pehea te hamani i nga mate mahara ki nga raau taero.

Me pehea te whakapai ake i te mahara me te kukume i roto i nga pakeke: tohutohu tohutohu me nga taunakitanga.

Ko nga rongoa o te iwi tino pai mo te whakapai ake i te mahi mahara me te mahi roro.